在地诺孕素服用期间，出现副作用是较为常见的情况，通过一些特定方法能实现有效缓解，多数副作用像点滴出血、乳房胀痛等，会随着服药时间持续延长而逐渐减轻，一般这种状况会持续3至6个月。

地诺孕素最为常见的副作用之一是点滴出血，建议采用使用护垫的方式应对，需避免使用卫生棉条，防止出现感染情况。倘若出血量突然增大，或者伴有严重腹痛症状，应当及时前往就医，以便排除其他病因，保持规律作息，避免过度劳累，有助于稳定内分泌系统。

在日常生活里，头痛、头晕以及情绪波动等神经系统症状是比较常见的。其中，当轻度头痛出现的时候，借助开展适当休息，辅之以轻柔地按摩太阳穴能够达到缓解的目的。当情绪处于低落状态之际，实行如散步、瑜伽这类轻度运动的建议，通过这些运动来促进内啡肽的分泌，进而得以改善情绪状况。要是情绪症状已经严重影响到正常生活，那么就需要咨询专业医生，针对是否需要调整治疗方案展开全面评估。

体重增加和痤疮出现，和药物引发的水钠潴留、雄激素效应有关联，这种情况下，建议采取低盐饮食方式，把每日钠摄入量严格控制在2克以下，同时可选择含水杨酸或甘油成分的洁面产品，来保持皮肤清洁状态，另外每周进行3次有氧运动，每次时长30分钟，有助于维持身体代谢平衡。